segunda-feira, 18 de maio de 2009

Maratona BTT Portalegre

Para os "tótós" que foram ao mestrado como eu, para os que participaram, para os que nunca participaram, para os que viram e para os que nunca viram, aí está uma excelente produção da BTT TV sobre a "Meca das Maratonas de BTT"

Façam os vossos comentários, para mim, sem duvida é só para os duros!!!!!!!
Parabéns a todos que finalizaram!!!!

http://www.btt-tv.com/index.php?option=com_content&task=view&id=190&Itemid=190


2º Passeio BTT "Cidade do Entroncamento"


No dia 31 de Maio de 2009 (Domingo) a Câmara Municipal do Entroncamento vai organizar, o IIº Passeio BTT – "Cidade do Entroncamento”. Este é composto por 2 percursos, um de nível Médio (30 kms) e outro de nível Médio/Alto (60 kms), irei participar no percurso de 30 kms.


O programa das festas é o seguinte:

Concentração: 08h30m - Pavilhão Desportivo Municipal
Partida:

09h00m - Pavilhão Desportivo MunicipalDistâncias:
Percurso Curto30Kms
Dificuldade: Média

Percurso Longo60Kms
Dificuldade:Média/Alta

Na foto seguinte o gráfico de altimetria do percurso de 30 kms!!!

Vamos ver o que as pernas vão dar!!! lolol

Este passei ainda se tem direito a um Jersey, a seguir a foto, pelo que parace irá ser da Cofidis!


Até lá boas pedaladas!!!!!

Fotos retiradas e mais informação em : http://forum.acin.com.pt/index.php?topic=17.0

Raid BTT Abrantes

Este domingo dia 17/05, participei no Raid de Btt de Abrantes, prova com dois percursos um de 55 kms e o outro de 35 kms, no qual participei com intuito de treinar o segmento de ciclismo.
Eram no total 357 participantes os quais desfrutaram de uma paisagem espectacular da zona de Abrantes!


O percurso de 35kms estava catalogado de dificuldade média, embora que, existiam duas subidas nas quais as pulsações foram ao limite máximo...poderosas...lol. Tirando, na ultima subida antes da meta e devido a uma queda à minha frente noutra subida inicial, nas quais me enfiei numa valeta e tive que sair da bike, foi sempre a pedalar, e senti-me bem no meu ritmo sem grandes pressões e ouvindo uma musiquinha no meu MP3.
Na imagem a seguir o Gráfico da altímetria dos 35 kms.

De salientar a boa organização que a prova teve, apenas não consegui descobrir onde lavar a bicicleta, mas isso resolveu-se quando cheguei a casa.

Ainda não sei bem em que lugar fiquei mas penso que entrei nos 30 primeiros com um tempo de 1 hr e 47 min. Assim que tenha a classificação actualizarei esta mensagem, juntamente com a foto no Jersey que deram na prova.

foto de: http://preca.blogspot.com/

Para o ano é para participar mais uma vez!! Até lá boas pedaladas!

Triatlo de Évora

Mais uma prova do circuito regional completada, desta vez foi em Évora, a qual era composta por 300 mts de natação, 7000 kms BTT e 1950 mts corrida.
A prova foi composta por duas mangas, a primeira participaram os militares as senhoras e os veteranos. Na segunda manga participaram os Juvenis, Juniores, sub 23 e seniores. Foi nesta segunda manga que participei, na qual saberia que era muito rápida, pois competir com os putos que têm ainda o sangue todo na guelra vai lá vai...lol.
A natação decorreu nas piscinas, onde a mim me pareceu que ouve algum pessoal que naõ deu a ultima volta....mas isso é com eles....de repente quando vou para a ultima volta quase fiquei sozinho na piscina, eu sei que nado mal mas, vinha um atleta comigo a nadar sempre ao meu lado e de repente desapareceu...lolol...enfim...siga para bingo...lol
No Btt ainda consegui recuperar uma posições, embora que o percurso não desse para rolar muito e existia uma subidinha gira...lol
As transições foram rápidas sem perder muito tempo.
Na corrida ai foi o pior, senti-me muito mal não sei pq, não era suposto me sentir com tão pouca força, neste segmento que até nem sou mau, nesta prova foi horrível, não consegui apanhar um bom ritmo e demorei uma eternidade para cumprir os quase 2 kms....foi muito mau....e aquela subida quase no final....uiiiii....aí é que vi que não estava nos meus dias....enfim la cheguei á meta e com um tempo abaixo das minhas expectativas.
Para a próxima será melhor....pelo menos espero eu...lolol...o que interessa é o divertimento com isso e a minha família sempre a apoiar...é um espectáculo..
De salientar que o meu grande amigo Badji faltou, no qual tenho que lhe chamar paniiiiscas....ehehehhehehe

Resumo:
Tempo Total: 39'13'' a 10'21'' do 1º (posição 58º da Geral)

quarta-feira, 13 de maio de 2009

terça-feira, 12 de maio de 2009

Treino de Corrida à beira da Barragem

Ora muito bem ontem dia 11/05/09 depois do trabalho fui mais os amigos Sres. Profs. Nuno Silva e André Alves....lol.... Foi espectacular a paisagem o ar puro e claro a companhia .
O ritmo foi crescente desde a primeira volta à ultima .
Cada volta do circuito era de praticamente 2 Kms, onde realizamos 6 voltinhas com um tempo de 58 minutos.
Em anexo deixo o link do circuito.....vale a pena a deslocação até lá..
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=svzghuxssdqtyxkz

A falha em Massamá

Pois é Caros amigos, este fim de semana tive uma falha no Duatlo de Massamá, ficando assim adiado um dos objectivos que seria terminar uma prova de Duatlo na distância de Sprint.

Devido ao tombo que a minha bike deu de cima do carro e a uma indisposição tremenda que senti no Domingo, não me senti com forças para participar no Duatlo. Enfim fica para a proxima.

A próxima prova no meu calendário será em Évora, onde se irá disputar um triatlo super-print, no qual o meu grande amigo Badji irá testar as suas capacidades físicas de Iron man.

quarta-feira, 6 de maio de 2009

Proxima prova II Duatlo BTT de Massamá - Circuito Reg.

No próximo dia 10 de maio, mais uma prova de duatlo em BTT, desta vez com a distancia de Sprint (5000mts/19000mts / 2500mts).
Será a primeira vez que participo num duatlo na distancia de Sprint, pois só tinha feito a distancia Super-Sprint, como sempre, a minha primeira prioridade será finalizar mais este desafio pessoal e claro está passar um bom momento com a família.
A prova terá inicio ás 16:30, embora que anteriormente existam provas do circuito regional jovem e uma prova de Lazer na distancia de Super-Sprint.
Embora o tempo para treinar tenha sido praticamente zero, vou ver como me vou aguentar.
Até lá restam 3 dias intensos de trabalho, estudo e treino.

I TRIATLO JOVEM COMANDO DA INSTRUÇÃO E DOUTRINA CIDADE D’ÉVORA



Caros amigos, mais uma prova no meu Alentejo. Desta vez será em Évora no fim de semana de 16 e 17 de maio.

Este triatlo será para os mais novos, embora exista uma prova na distancia de Super-Sprint que contará para o Circuito Regional Sul, na qual qualquer um que queira experimentar as andanças do triatlo!

Segue o programa das festas;


Sábado 16 de Maio


Projecto Escolas do Distrito de Évora
09:00 às 10:00 – Secretariado para o Encontro Nacional e Prova Jovem “ Projecto Escolas do Distrito de Évora”
09:10 às 10:10 – Verificação técnica de material e colocação do mesmo no Parque de Transição (PT) para os atletas da Prova Jovem “Projecto Escolas do Distrito de Évora”.
10:20 – Hora limite de permanência de atletas na PT
10:30 – Início da Prova Jovem “Projecto Escolas do Distrito de Évora”



Campeonato Nacional Jovem – prova individual
12:30 às 13:30 – Secretariado
12:40 às 13:40 – Verificação técnica de material e colocação do mesmo no PT para os atletas da Prova Jovem do Encontro Nacional.
13:40– Hora limite de permanência de atletas no PT, Foto Família Triatlo e Desfile das Escolas de Triatlo presentes
14:00 – Início do Campeonato Nacional Jovem – prova individual



Circuito Regional Sul
16:00 às 16:30 – Secretariado para a prova do Circuito Regional
16:10 às 16:40 – Verificação técnica de material e colocação do mesmo no PT para os atletas da prova do Circuito Regional
16:45 – Hora limite de permanência de atletas no PT
17:00 – Início do Triatlo do Circuito Regional

19:00 – Entrega de Prémios


Domingo 17 de Maio


Campeonato Nacional Jovem (prova por equipas)
9:00 às 10:00 – Secretariado
9:10 às 10:10 – Verificação técnica e colocação do material no PT
10:20 – Hora limite de permanência de atletas no PT
10:30 - Início do Campeonato Nacional Jovem (prova por equipas)
12.30 – Entrega dos prémios do Encontro Nacional Jovem e Encerramento


De salientar que o valor das inscrições será um donativo para o Banco Alimentar


Venham experimentar ou apoiar quem participa!!!! Vamos dinamizar o Triatlo no nosso Alentejo!!








PS: Badji lá consegui que te inscrevesses num triatlo....vai treinando "o sabor a pó"....pois é só isso que vais apanhar....lololololololololololol

segunda-feira, 4 de maio de 2009

1ª Prova do Campeonato do Mundo de Triatlo

Que espectáculo !!!!!!












Não se vê todos os dias uma Prova de Triatlo disputada ao Sprint, foi o que aconteceu precisamente este fim de semana na Coreia do Sul!
Só depois de analisarem a photo-finish conseguiram verificar quem ganhou.....uuaaauuuu!!!
O triunfo pertenceu ao neozelandês Bevan Docherty o qual discutiu com Brad Kahlefeldt o Ouro, ambos com o tempo de 01h50m25s, isto depois de nadarem 1500m de natação 40 kms de ciclismo e 10 kms de corrida.
Bem este ano promete se a primeira prova foi assim o que estará para vir nas restantes???
De salientar que o trio de Portugueses constituído pelos triatletas Bruno Pais, João Silva e João Pereira estiveram em grande, alcançando respectivamente o 16ª, 46ª e 59ª posições.....Parabéns campeões vocês estão em grande!

Calendário Provas e Treinos