Scottish lembras-te deste teu comentário;
"Poderás ter dificuldades na bicicleta, mas essa de baixares 50 segundos o km em corrida, acho que é uma fasquia muito alta para um velho como tu!!!!!Apertar o ritmo??? Não chega... Para fazeres 3m30s tens que desapertar o ritmo das jolas também!!!!Grande abraço"
Ontem fui correr a minha volta de descontracção depois do trabalho os tais 4 kms, foi a um ritmo bom +- 90 % da capacidade, sabes quanto fiz......???????
Não ainda não foi a media de 3minutos e 30 segundos......consumi no total de 15minutos e 45 segundos, o que faz uma média de 3minutos e 56 segundos.............pois é meu "peacock"...está quase lá apenas falta recuperar 26 segundos....mas com a tua boca do Sharkinho......ainda esta semana vou conseguir e depois apresento-te os resultados....ahhahahahahahahah
Kiss my litle peacock
