segunda-feira, 22 de junho de 2009

Como é que isto não sai nos telejornais!??!?!?!

É impressionante!!!!
Hoje à hora de almoço estava á espera de ver uma reportagem sobre o campeonato da Europa de triatlo e para meu espanto ......NADA, como é possível nem nas noticias se diga que Portugal é Vice-Campeão da Europa de Triatlo , bem depois desta indignação apenas me resta deixar aqui o link da noticia da federação.

http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=394&Itemid=1



PS: e se calhar mudar de canal de televisão....lol

A prova mais dura até hoje!!!! (Duatlo Arraiolos)

Foi ontem domingo (21/06/09) que o I duatlo de Arraiolos foi realizado, no qual participei e levei uma sova que nunca tinha levado, além do calor (na bike marcava 41,5º), a dificuldade do percurso foi notória, aquilo mais parecia a subida à torre....lol.
Eu bem sei que a minha preparação não é muito boa, mas, acho que a opinião foi geral, este duatlo é muito duro!!!

Mas falando um pouco da prova, no primeiro segmento de corrida os principais candidatos à vitoria logo na partida deram sinais de si, arrancando a um ritmo muito elevado, algum pessoal tb arrancou muito forte e depois pagaram por isso, ainda no decorrer da 2ª volta, eu mantive o mesmo ritmo desde a partida até ao PT1 e penso que me deu bom resultado, isto se disser que o relevo do terreno era acentuado inclusive no segmento de corrida!
O segmento de ciclismo foi o que correu pior, o sobe e desce muito acentuado e a boca tão seca que nem o liquido do bidon conseguia acalmar....lol a parte final do ciclismo foi a mais dura de todas, se não fosse o amigo José Panóias do NCBB, a dar uma ajuda até às ultimas subidas nas quais dei o berro, não sei não!!

Bem mas lá acabei o ciclismo e fui para a 2ª transição, as pernas não tinham reacção nenhuma, fiz a transição a andar, vejam bem o estado do bicho....lolol, quando comecei a correr as pernas eram de chumbo esta a dar mesmo as ultimas, só pensava em agua, o abastecimento era logo a seguir ao PT, agarrei em duas garrafas e uma foi para despejar na cabeçorra que estava a ferver e a outra quase que a bebi de um golo....estava mesmo mal...lol...mas prontos o tal instinto de ter que acabar foi mais forte e lá me fui arrastando até ao final, ainda recuperei uma ou duas posições, o que significava que ainda havia pessoal pior que eu, se calhar estavam a pensar o mesmo, tenho que acabar, tenho que acabar!!!

Prontos no final lá estava a recta da meta, na qual ainda apanhei o Diogo Rosa do CNT pelo braço para o levar até a meta, amigo Diogo, o ciclismo deu cabo de ti ;) , corteia a meta e deram uma garrafa de agua de 1,5 l que quase a bebi num ápice...lolol.....

Neste duatlo conheci o amigo Pedro Bernardo que veio directamente do Algarve para fazer esta prova, amigo Pedro, nós os alentejanos estamos habituados ao calor, mas aquilo ontem quem terminou aquela prova é um autentico homem de ferro...Grande abraço e espero que tenha corrido tudo bem na viagem de retorno.


Bem resta dizer a classificação então cá vai:

1ª Corrida - 24'03''
Ciclismo - 48'39''
2ª Corrida - 15'14''
Total - 01 hr 27 min 56 seg - 79º a 26'16'' do 1º

A próxima prova é a 30 kms de casa é em Abrantes, até lá bons treinos e boa recuperação a todos, Tiago espero que recuperes bem da lesão, mas mesmo assim ficares em 4 estas em grande forma !!!....lol

Ps: Lino foi mais fácil chegar à linha de meta que chegares a Arraiolos...lol. Parabéns pela excelente prestação, és uma máquina!.

quinta-feira, 18 de junho de 2009

Proxima prova II Duatlo Arraiolos

Bem, vamos ver se é desta que vou participar finalmente num duatlo na distância de sprint, visto que os últimos dois que me inscrevi, não passei da inscrição...lol

Pois é, vai ser em Arraiolos, terra dos tapetes, espero que não leve tanto tempo a cortar a meta como as noivas de Arraiolos...lol...isto pq diz o povo que as noivas de Arraiolos demoram tempo e tempo para ficarem prontinhas para a cerimónia de casamento....lol...se é verdade ou não, não sei...lol.

Bem como objectivo, para esta prova será obviamente acabar, pois de acordo com o horário, a prova irá começar às 17.30.....uiiiiiiiiii....o calor alentejano vai fazer estragos....ahahhaha, pode ser que eu por ser alentejano me dê melhor que os outros....hummmm...duvido....lol

O percurso irá ser sempre de sobe e desce, tanto na corrida como no ciclismo, isto pelo que eu conheço....mas tb não é nada de especial, vamos ver como vai ser.

Para quem não ainda não sabe aqui vai o programa das festas:

14h30 às 15h30 – Secretariado (Instalado junto à Partida);
14h40 às 15h40 – Verificação técnica e colocação do material no Parque de Transição (PT) para atletas de ambas as provas
15:45 – Hora limite de permanência de atletas no PT
16h00 – Início do I Duatlo AMDE - Arraiolos – Prova Circuito Regional e Campeonato Nacional de Juvenis
17h30 – Início do I Duatlo AMDE - Arraiolos – Prova da Taça de Portugal
Até lá apenas um desejo de bons treinos a todos e levem protector solar...lol

Ps: apenas deixo aqui mais umas fotos do triatlo de Oeiras para divulgar o site que as contem ( http://www.ammamagazine.com/ ) muiiiiito bom este site, vale a pena perder um tempinho, pois não é só dos profissionais que o desporto vive!!

"Abre os olhos mula que já é de dia!!!"


O Grupo do segmento de ciclismo que entrei (durante uma volta e quase meia...lol)

Olha o estilo para tirar o tempo final...até pareces que és o primeiro, oh meu!!...LOL

UFFFFFFA já acabou!!!lol

segunda-feira, 15 de junho de 2009

Video Triatlo Oeiras - 10/06/2009

video

Peniche e Oeiras

Só agora passado algum tempo destas duas provas é que vou escrever sobre elas, isto porque em primeiro lugar por falta de disponibilidade e segundo porque estive a saborear a minha evolução que obtive nestas duas provas, modestas, mas para quem nem tem tempo de treinar.....não estão más...lol

Bem, começando por Peniche, digamos que é aquela prova que não se pode faltar, dai, tive que dar uma facadinha no mestrado,Profs....não foi nada pessoal, mas Peniche é a Meca do triatlo em Portugal, quem não gosta de ir à prova que foi a primeira a ser realizada em Portugal? este ano e se não estou em erro já é a 26ª edição desta mítica prova e eu estive lá!

No que respeita à prova propriamente, para mim, que nem a amador chego..lol, foi a minha melhor prova, deve ser do ar :P, a natação correu lindamente, quando cheguei ao parque de transição nem queria acreditar que tinha saído no meio do pelotão, sim, eu sou dos que normalmente sai cá no final...lol. a transição correu muito bem e sem perdas de tempos adicionais, desta vez o fato saiu bem.

Iniciei o ciclismo com toda a garra e entrei num grupo de dorsais vermelhos que pedalavam nas horas, lol, consegui aguentar duas voltas com eles depois, foi a minha vez de puxar pelo grupo e rebentei por completo, sim sou fraquinho e sei que tenho que melhorar este segmento pois penso que me falta quilómetros nas pernas, mesmo assim fiz uma media de 29,5 km/hr o que para mim não foi nada mau.


A segunda transição foi dentro do normal e lá fui para a corrida, as pernas estavam ainda rebentadas do ciclismo e demorei uma volta e meia até conseguir manter um ritmo minimamente aceitável, mas depois lá fui até ao final com um sprint nos últimos 100 mts no qual consegui passar dois atletas, sempre são mais duas posições :P.


O melhor estava guardado para o final, o resultado, tinha a sensação que tinha melhorado o meu tempo de Alpiarça (1hr 31 min 36seg) estava desejoso que sai-se os tempos oficiais e PIMBA lá estava 1hr 22min 14seg, fiquei que nem um puto super contente, menos 9'22'' que a anterior marca. A classificação absoluta foi 153º e no meu escalão 30-34 fiquei em ultimo...lol...já tenho um objectivo para o ano....não ficar em ultimo...ahahah.
Ora muito bem depois deste meu desempenho na quarta dia 10 seguia-se o triatlo do ambiente em Oeiras, claro está que o objectivo era manter o mesmo tempo realizado em Peniche, mas mais uma vez o melhor fica para o final...lol

Antes da partida, mais uma vez e como foi em Peniche o convívio com o pessoal sempre espectacular da Ribabike, em Peniche compareceram todos ou quase todos, o que já não aconteceu em Oeiras, apenas o Pedro, o Beto e o Vítor, juntamente com o estreante Rui Moura companheiro de andanças do amigo Pedro.


A agua estava mais fria que em Peniche, sim parece mentira mas foi o que senti, até tremia o dente, mas prontos, lá deram o sinal de partida, para os 750 mts de natação, foi um pouco mais complicada que em Peniche pois tinha mais ondulação e as porcarias das bóias não paravam quietas, ouve gajos que queriam levar as bóias para casa...lolol. lá sai da agua outra vez no meio do pelotão, o pior foi até chegar ao parque de transição, bem nunca mais acabava a passadeira azul...lol. A transição correu-me muito bem outra vez o fato a sair sem problemas e a saltar para a bike no meio da tabela.

No segmento de ciclismo, consegui entrar num grupo que rolamos muito bem, o pior e tal como ocorreu em Peniche foi quando fui puxar para a frente , porque depois do retorno para cumprir a primeira volta o grupo partiu-se e la fui eu puxar até unir o grupo, o pior foi depois.....ai perninhas, ai perninhas, quebrei outra vez e lá me fui rolando até que o grupo onde vinha o Vítor me apanhou e acompanhei-os até ao final do segmento, com uma média de 35 kms/hr...hum nada mau.

Na corrida sai eu e o Vítor juntos, estava cheio de sede, pois o bidon da agua ficou em casa e fiz o ciclismo sem agua...uiiii...doeu, quando a cabeça não tem juízo o corpo é que paga...lol.



Bem mas lá fomos os dois uns poucos de metros, até que eu berrei outra vez, não era que o ritmo fosse elevado, as minha pernas é que não davam mais, é o efeito da transição, falta de treino...lol depois do ultimo retorno é que as pernas começaram a reagir e fiz os últimos kms no ritmo digamos normal...lol..mas as forças também eram poucas olha, foi o que se pode arranjar...lol


Mas, quando cortei a meta e olhei para o cronometro...disse UAU. Pois é, devido ao trajecto de ciclismo ser sempre plano, melhorei a minha melhor marca, que foi em Peniche, assim retirei ao tempo de Peniche 5' 27'', ficando assim com o tempo de 1hr 16 min 47seg. Bem mais uma vez fiquei contentíssimo com a minha prestação, ficando na 173º posição.

Resumindo:

Peniche:

Natação:15'46''
Ciclismo:43'54''
Corrida:22'33''

TOTAL:1:22'14'' (dif. 1º lugar:23'13'')
Posição geral:153
Escalão 30-34: 35º

Oeiras:
Natação:16'10''
Ciclismo:37'52''
Corrida:22'44''
TOTAL:1:16'47'' (dif. 1º lugar:17'21'')
Posição geral:173
Abs. Masculino:161º
Escalão Sen:81º

Calendário Provas e Treinos