quinta-feira, 23 de outubro de 2008

Resumo Semanal (W 42)

A semana passada consegui realizar uns treinos minimamente bons, embora a carga semanal seja pouca, consegui fazer um pouco de tudo.
Esta semana está um pouco mais complicado devido a não ter tempinho nenhum para o treino...enfim por vezes pode-se outras não.....faltava um gajo ser profissional do triatlo....lolol


No dia 9 de Novembro vou testar mais uma aventura, vou fazer o Duatlo de Santarém, o duatlo é composto por apenas duas modalidades nesta ordem corrida, ciclismo e corrida. Vamos ver o que dá .....são 4 km a correr, 15 de BTT e mais 2 a correr outra vez........(Badji estas pronto para participares nesta ou ainda não tens coragem para enfrentares o Iron Shark......lololol)


sexta-feira, 17 de outubro de 2008

Triatleta na Corrida do Tejo

Vanessa Fernandes recebeu hoje a camisola número um para a Corrida do Tejo, durante a apresentação oficial da prova, uma organização em parceira da marca desportiva Nike e da Câmara municipal de Oeiras.


Na corrida, que vai ser disputada na distância de 10 quilómetros, pela Marginal, entre Algés e Oeiras, outro atleta olímpico, Hélder Ornelas, que vestirá igualmente a camisola da Nike, será o número dois. Participante assíduo nestas provas, o vice-presidente da Câmara Municipal de Oeiras, Paulo Vistas, correrá ao lado de Rosa Mota, com a camisola número 10 000.



No decorrer da cerimónia de apresentação, Paulo Vistas salientou que Oeiras pretende reforçar a posição da Corrida do Tejo como a maior prova portuguesa em número de atletas com classificação final atribuída, enquanto André Mota, director de marketing da Nike, adiantou que, depois de esgotadas as 10.500 inscrições, são esperados cerca de 9.000 atletas à chega a Oeiras.
O vice-presiente da Câmara de Oeiras destacou ainda o contributo que a Corrida do Tejo tem tido no aumento de praticantes da modalidade no concelho, quer ao nível das provas do Troféu de Atletismo de Oeiras, mas também a comprovar pelo aumento do número de inscrições nos clubes do concelho.



Paulo Vistas salientou ainda o facto de que, este tipo de provas tem também uma vertente importante de lazer, como forma de promover a prática desportiva informal entre a população oeirense, que é uma das principais preocupações da autarquia.



Quanto aos Olímpicos presentes na conferência de imprensa, quer Vanessa Fernandes quer Hélder Ornelas reafirmaram a satisfação de participar numa das corridas mais bonitas e espectaculares. Confrontados com as presenças de alguns atletas espanhóis consagrados, os corredores portugueses, para quem a Corrida do Tejo é tida como mais um treino, prometeram, ainda assim, dar o seu melhor.



A Corrida do Tejo está marcada para este domingo, 19 de Outubro, com partida às 10:00 horas



de Algés e meta instalada em Oeiras. A prova contará com diversas formas de animação ao longo de todo o percurso e vai ter honras de transmissão directa na SporTv1.




segunda-feira, 13 de outubro de 2008

Fotos do Triatlo Estoril
















TRIATLO ESTORIL



Pois é amigos mais um Triatlo finalizado, desta vez foi no Estoril, onde se disputou o Campeonato Nacional e uma prova aberta " Triatlo para Todos ".


Como iniciante desta modalidade, participei na prova aberta com as distancias de 350mt na natação 10000mt no ciclismo e 2400mt na corrida.

Foi muito emocionante, estavam inscritos 233 atletas (uau!!) com o objectivo de finalizar esta tri-prova.

A minha prestação foi dentro do normal, tal como tinha feito nas outras duas provas de triatlo, fiquei perto do meio da tabela (lugar 127º) (Tommy fiquei a 10 lugares do objectivo ;) ).

Na realidade, o segmento de natação correu muito mal, isto devido a ter me esquecido dos óculos de natação no carro (buuuuurrreco), e também, devido ao facto que nunca tinha participado numa prova no mar e com tantos atletas.......foi um autentico salve-se quem puder....lolol.


Na transição, foi o fim da macacada, parti o coco a rir sozinho......pois também era a primeira vez que utilizava o fatinho de neoprene, logo, também era a primeira vez que fazia este tipo de transição......não conseguia abrir o fato.....que passarinho....lolololol....bem levei desde que sai da agua a puxar a porcaria do fecho e nada....lololol...bem passados 2 ou 3 minutos lá consegui abrir e tirar finalmente o fato.....lolololololol


No ciclismo tive uma boa performance, acho que recuperei alguns lugares, sempre a um bom ritmo e sem quebras nas subidas..... ;).


No ultimo segmento , depois da transição rápida, durante o primeiro Quilometro quase que me gregoriava todo....lolol.....mas depois lá passou e aumentei bastante o ritmo de corrida, no qual recuperei 5 lugares.


Conclusão Penso que me correu +/- devido ao segmento da natação, embora tenha feito um tempo total de 51 min 47 seg fiquei apenas (lol) a 15 min 09 seg do primeiro lugar, o qual foi o meu melhor registo.


Bem sei que 15 min é muito difícil de recuperar ....lolol...isto para ficar em primeiro, mas, é bom não esquecer que, os primeiros 10 lugares foram preenchidos por Juvenis e Juniores.....lolol....eu já não tenho 18 anos nem muito menos 16....lololl....já tive.


Obrigado a todos os amigos que me apoiaram nesta aventura.




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Calendário Provas e Treinos