quarta-feira, 13 de maio de 2009
terça-feira, 12 de maio de 2009
Treino de Corrida à beira da Barragem
Ora muito bem ontem dia 11/05/09 depois do trabalho fui mais os amigos Sres. Profs. Nuno Silva e André Alves....lol.... Foi espectacular a paisagem o ar puro e claro a companhia .
O ritmo foi crescente desde a primeira volta à ultima .
Cada volta do circuito era de praticamente 2 Kms, onde realizamos 6 voltinhas com um tempo de 58 minutos.
Em anexo deixo o link do circuito.....vale a pena a deslocação até lá..
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=svzghuxssdqtyxkz
O ritmo foi crescente desde a primeira volta à ultima .
Cada volta do circuito era de praticamente 2 Kms, onde realizamos 6 voltinhas com um tempo de 58 minutos.
Em anexo deixo o link do circuito.....vale a pena a deslocação até lá..
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=svzghuxssdqtyxkz
A falha em Massamá
Pois é Caros amigos, este fim de semana tive uma falha no Duatlo de Massamá, ficando assim adiado um dos objectivos que seria terminar uma prova de Duatlo na distância de Sprint.
Devido ao tombo que a minha bike deu de cima do carro e a uma indisposição tremenda que senti no Domingo, não me senti com forças para participar no Duatlo. Enfim fica para a proxima.
A próxima prova no meu calendário será em Évora, onde se irá disputar um triatlo super-print, no qual o meu grande amigo Badji irá testar as suas capacidades físicas de Iron man.
Devido ao tombo que a minha bike deu de cima do carro e a uma indisposição tremenda que senti no Domingo, não me senti com forças para participar no Duatlo. Enfim fica para a proxima.
A próxima prova no meu calendário será em Évora, onde se irá disputar um triatlo super-print, no qual o meu grande amigo Badji irá testar as suas capacidades físicas de Iron man.
quarta-feira, 6 de maio de 2009
Proxima prova II Duatlo BTT de Massamá - Circuito Reg.
No próximo dia 10 de maio, mais uma prova de duatlo em BTT, desta vez com a distancia de Sprint (5000mts/19000mts / 2500mts).
Será a primeira vez que participo num duatlo na distancia de Sprint, pois só tinha feito a distancia Super-Sprint, como sempre, a minha primeira prioridade será finalizar mais este desafio pessoal e claro está passar um bom momento com a família.
A prova terá inicio ás 16:30, embora que anteriormente existam provas do circuito regional jovem e uma prova de Lazer na distancia de Super-Sprint.
Embora o tempo para treinar tenha sido praticamente zero, vou ver como me vou aguentar.
Até lá restam 3 dias intensos de trabalho, estudo e treino.
Será a primeira vez que participo num duatlo na distancia de Sprint, pois só tinha feito a distancia Super-Sprint, como sempre, a minha primeira prioridade será finalizar mais este desafio pessoal e claro está passar um bom momento com a família.
A prova terá inicio ás 16:30, embora que anteriormente existam provas do circuito regional jovem e uma prova de Lazer na distancia de Super-Sprint.
Embora o tempo para treinar tenha sido praticamente zero, vou ver como me vou aguentar.
Até lá restam 3 dias intensos de trabalho, estudo e treino.
I TRIATLO JOVEM COMANDO DA INSTRUÇÃO E DOUTRINA CIDADE D’ÉVORA
Caros amigos, mais uma prova no meu Alentejo. Desta vez será em Évora no fim de semana de 16 e 17 de maio.
Este triatlo será para os mais novos, embora exista uma prova na distancia de Super-Sprint que contará para o Circuito Regional Sul, na qual qualquer um que queira experimentar as andanças do triatlo!
Segue o programa das festas;
Sábado 16 de Maio
Projecto Escolas do Distrito de Évora
09:00 às 10:00 – Secretariado para o Encontro Nacional e Prova Jovem “ Projecto Escolas do Distrito de Évora”
09:10 às 10:10 – Verificação técnica de material e colocação do mesmo no Parque de Transição (PT) para os atletas da Prova Jovem “Projecto Escolas do Distrito de Évora”.
10:20 – Hora limite de permanência de atletas na PT
10:30 – Início da Prova Jovem “Projecto Escolas do Distrito de Évora”
Campeonato Nacional Jovem – prova individual
12:30 às 13:30 – Secretariado
12:40 às 13:40 – Verificação técnica de material e colocação do mesmo no PT para os atletas da Prova Jovem do Encontro Nacional.
13:40– Hora limite de permanência de atletas no PT, Foto Família Triatlo e Desfile das Escolas de Triatlo presentes
14:00 – Início do Campeonato Nacional Jovem – prova individual
Circuito Regional Sul
16:00 às 16:30 – Secretariado para a prova do Circuito Regional
16:10 às 16:40 – Verificação técnica de material e colocação do mesmo no PT para os atletas da prova do Circuito Regional
16:45 – Hora limite de permanência de atletas no PT
17:00 – Início do Triatlo do Circuito Regional
19:00 – Entrega de Prémios
Domingo 17 de Maio
Campeonato Nacional Jovem (prova por equipas)
9:00 às 10:00 – Secretariado
9:10 às 10:10 – Verificação técnica e colocação do material no PT
10:20 – Hora limite de permanência de atletas no PT
10:30 - Início do Campeonato Nacional Jovem (prova por equipas)
12.30 – Entrega dos prémios do Encontro Nacional Jovem e Encerramento
9:00 às 10:00 – Secretariado
9:10 às 10:10 – Verificação técnica e colocação do material no PT
10:20 – Hora limite de permanência de atletas no PT
10:30 - Início do Campeonato Nacional Jovem (prova por equipas)
12.30 – Entrega dos prémios do Encontro Nacional Jovem e Encerramento
De salientar que o valor das inscrições será um donativo para o Banco Alimentar
Venham experimentar ou apoiar quem participa!!!! Vamos dinamizar o Triatlo no nosso Alentejo!!
Mais informações em: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=316&Itemid=1
Mapas do Percurso: http://www.federacao-triatlo.com/gestao/adm/provas/141/Percursos%20Triatlo%20Evora.pdf
Ficha de inscrição: http://www.federacao-triatlo.com/gestao/adm/provas/141/FICHA%20INSCR%20I%20Triatlo%20Evora%202009.doc
PS: Badji lá consegui que te inscrevesses num triatlo....vai treinando "o sabor a pó"....pois é só isso que vais apanhar....lololololololololololol
segunda-feira, 4 de maio de 2009
1ª Prova do Campeonato do Mundo de Triatlo
Que espectáculo !!!!!!
Não se vê todos os dias uma Prova de Triatlo disputada ao Sprint, foi o que aconteceu precisamente este fim de semana na Coreia do Sul!
Só depois de analisarem a photo-finish conseguiram verificar quem ganhou.....uuaaauuuu!!!
O triunfo pertenceu ao neozelandês Bevan Docherty o qual discutiu com Brad Kahlefeldt o Ouro, ambos com o tempo de 01h50m25s, isto depois de nadarem 1500m de natação 40 kms de ciclismo e 10 kms de corrida.
Bem este ano promete se a primeira prova foi assim o que estará para vir nas restantes???
De salientar que o trio de Portugueses constituído pelos triatletas Bruno Pais, João Silva e João Pereira estiveram em grande, alcançando respectivamente o 16ª, 46ª e 59ª posições.....Parabéns campeões vocês estão em grande!
Não se vê todos os dias uma Prova de Triatlo disputada ao Sprint, foi o que aconteceu precisamente este fim de semana na Coreia do Sul!
Só depois de analisarem a photo-finish conseguiram verificar quem ganhou.....uuaaauuuu!!!
O triunfo pertenceu ao neozelandês Bevan Docherty o qual discutiu com Brad Kahlefeldt o Ouro, ambos com o tempo de 01h50m25s, isto depois de nadarem 1500m de natação 40 kms de ciclismo e 10 kms de corrida.
Bem este ano promete se a primeira prova foi assim o que estará para vir nas restantes???
De salientar que o trio de Portugueses constituído pelos triatletas Bruno Pais, João Silva e João Pereira estiveram em grande, alcançando respectivamente o 16ª, 46ª e 59ª posições.....Parabéns campeões vocês estão em grande!
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