Corrida 8.5 kmsNatação 1500 mts
Bicicleta 26 kms
Nesta semana fiz treino de transição Bicicleta/Corrida.
No Fim de semana não houve treino pois o meu Afonso está com varicela e é preciso brincar um pouco com os putos!!! lol
Grande Abraço a todos os Super Atletas dos jogos Paraolimpicos!
4 comentários:
Epá pena é que não tenhas podido vir á transição do S. Mateus aí acrescentavas mais alguns km de bicicleta e de corrida ... á cervejola claro.
Abraço
Badji
Vai chamar badgi ao caneco chama-me lá Badji mas é
Bom blog mas esse tipo de treinos ate eu faço !!! sou juvenil de triatlo treino em gaia(Porto) e digo te nada melhor e exprimenta :
2ª feira- ntaçaõ 3ª corrida 4ª natação 5ª corrida 6ª natação e sabado e domingo bicicleta!!
E muita bom; exprimenta faço cerca de 12kms de natação ate ao fimde semana, 40 de corrida e 160 de bicicleta(80 sabado;80 domingo)...
bem deixo os meus parabens ao blog e (posso ser membro)tambem ao criador pelas horas semanarias de trabalho!!! Abraço Alex
Amigo Alex, muito Obrigado pelo teu excelente comentário e pelas tuas sugestões.
Fico feliz pela malta nova se dedicar ao triatlo, é pena eu so ter descoberto este ano, e dai o seu um pouco fraquinho...lol..é bom também salientar a tua juventude e tempo para treinares, já eu, só posso treinar as 6.30 da matina antes do trabalho, ou as 8:00 da noite depois do trabalho, e antes de por os putos a dormir....lolol..
Bem sei que os treinos são fraquinhos mas o que interessa para um "cota" com 31 anos é o convivio e o espirito de fazer desporto....e não de ganhar nada.....esse tempo já foi quando tinha a tua idade...lololol
Mais uma vez Obrigado pelas sugestões, e espero que faças mais comentários e progridas no triatlo. Pois só assim a modalidade será mais e mais forte!!!
Forte Abraço
Rui Choças
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