III Triatlo Abrantes

Mais uma vez regressa aquela que para mim é uma prova com um sabor especial, por dois motivos, primeiro porque estou a 30 kms de casa e depois porque foi nesta prova em Abrantes que participei por primeira vez num triatlo.

Este ano o objectivo é mais que evidente, retirar tempo ao registo do ano anterior (1hr 25 ' 02'' ), embora que este ano o percurso de ciclismo seja ligeiramente diferente do ano passado, mas, o nível de dificuldade mantém-se o mesmo.

Espero que o São Pedro não nos pregue a mesma partida que o ano passado já que choveu a cântaros.

Bons treinos e até dia 2.

UAUUUUUUUU!!!!!!!

Simplesmente Fantástico João Silva em GRANDE.

"2010 Monterrey ITU Triathlon World Cup - Elite Men - Portugal's Silva takes Monterrey win" in ITU web site.

é simplesmente brutal a forma deste jovem Português. Como é possível isto não abrir um telejornal ou aparecer na capa de um jornal desportivo....que pais é o nosso!!!????

Parabéns, Parabéns, Parabéns João

Parabéns Portugal

Parabéns ao Triatlo Português.

Revejam os momentos importantes no Site da ITU.

http://www.triathlon.org/multimedia/

Alguns videos sobre o triatlo do Ribatejo

http://www.tv4semanas.com/

http://www.omirante.pt/omirantetv/entrevista.asp?idgrupo=2&IdEdicao=54&idSeccao=514&id=37316&Action=noticia

Rescaldo 1º Triatlo de 2010

Se o Triatlo do Ribatejo o ano passado foi bom, este foi ainda melhor, não só pela participação como pela a minha própria prestação.

Depois da confusão inicial com a partida na natação, finalmente o tiro de partida foi dado as 11 horas, pena foi que não saímos todos ao mesmo tempo e escalonaram as partidas por diferentes escalões, não gostei muito mas prontos.

no segmento de natação apanhei o meu ritmo (lento) e lá fui até à primeira transição, fazendo um parcial de 15' 47''. A transição correu bem o fato saiu bem apenas o meu 45 teve uma pequena dificuldade em sair, mas resolvi depressa...lol

Iniciado o segmento de ciclismo no qual me senti mal, isto porque notei que anda pessoal a andar muito de bicicleta e a fazer recuperações espectaculares neste segmento, no meu caso perdi neste segmento 20 posições (buuuuué). Não aguentei a pedalada de alguns grupos que passaram por mim e fiz um parcial de 43' 29'', fazendo apenas uma média de 27,5 kms/hr.

Segunda transição sem problemas e as pernas a responderem sem preocupações à mudança de segmento. Na Corrida iniciei com um ritmo lento nos primeiros 500 mts e depois encontrei um ritmo estável, o que me permitiu terminar este segmento em 23' 59'', correndo a 4' 48'' o km. Notei que não tinha força para correr mais depressa, as pernas não reagiam ao querer aumentar de ritmo, mas isso está já a ser solucionado com uns treinos específicos para o atletismo, vamos ver se resulta.

Resumindo consegui cumprir com o meu principal objectivo que era retirar tempo à marca registada no ano passado que era de 1hr 31' , este ano consigui cumprir em 1 hr 23' 17'' retirando assim 8 min. aproximadamente.

Fica a promessa feita que o segmento de corrida irá melhorar assim como o de ciclismo.

Deixo apenas aqui no final uma foto que o Afonso tirou com o Bruno Pais (oh Bruno toma atenção que o puto é uma máquina e acredito que vais ouvir falar dele nos próximos anos. Ha! E para que saibas só tem 5 anos ainda...lol)

A reportagem fotográfica foi autoria da minha mulher, a qual agradeço o esforço de segurar os meus dois terroristas e tirar-me umas fotos ao mesmo tempo....lol

A reportagem fotográfica foi autoria da minha mulher, a qual agradeço o esforço de segurar os meus dois terroristas e tirar-me umas fotos ao mesmo tempo....lol

III Triatlo do Ribatejo (Alpiarça e Santarém)

Como na época passada o primeiro triatlo do ano é no Ribatejo, entre Alpiarça e Santarém.

Será pois curioso ver o pessoal todo com vontade de finalmente nadar, pedalar e correr, visto que este ano só duatlos se realizaram no continente e anda por ai muito menino bonito a correr que se farta, acho que até devem ter treinado durante o jantar de natal e na noite de passagem de ano....lol.

Eu por cá me vou aguentando e, como a minha visão do triatlo é de amador, não semi-profissional, cá vou andando nas minhas patuscadas e nos meus poucos treinos...lolol.

No entanto, este foi o primeiro triatlo que fiz na distância de sprint e como está mais que visto o meu 1º objectivo é fazer menos tempo que o ano anterior.

Assim terei que cumprir os;

750m Natação (uma volta)
19,6km Ciclismo (trajecto de ida)
4940m Corrida (três voltas)

em menos de 1hr 31' 33'' sendo que os parciais foram 15' 32'' no segmento de natação, 50' 23'' no segmento de ciclismo e 25' 38'' na corrida final, ficando assim o ano passado na 244ª posição da geral. Este ano, as minhas expectativas são um pouco melhores mas, como dizia o famoso futebolista, "prognósticos só no final".

Até lá continuem a dar-lhe forte nos treinos para que as provas sejam cada vez mais fáceis.

Grande abraço a todos e se tudo correr bem, no final uma almoçarada com sopa da pedra....lolol

Duatlo de arronches

Amigos aqui vai dois vídeos sobre o duatlo de Arronches o qual eu não fui devido ao temporal que se fazia sentir em Ponte de Sôr, fica para a próxima ;).
Um dos vídeos é o que foi transmitido na RTP 2 e outro encontrei na net no qual consigo ver o meu amigo Zé Pão....lol grande abraço.

II Duatlo de Arronches

Dia 27 será em Arronches. Venham assistir a um desporto simplesmente FANTÁSTICO.

Início da prova às 15:00 hrs.

Video do XIV Duatlo das Lezírias taça de Portugal PORterra

Amigos aqui está o video do XIV Duatlo das Lezírias taça de Portugal PORterra, no qual participei mas não me entrevistaram porque tinha um cache muito alto e não tinham nenhuma moeda de euro à mão para que essa entrevista se materializa-se. lol

A adrenalina voltou em 2010!!!

O início da época desportiva era desejado por todos os seguidores de triatlo. Como é normal os duatlos são os aperitivos para mais um ano cheio de competições, o que eu não esperava era ver na startlist mais de 600 atletas inscritos, um sinal positivo de que a modalidade continua a atrair mais atletas.

A 14ª edição do duatlo das Lezírias foi surpreendente não só pelo elevado nº de atletas como também pela estreia da taça de Portugal PORterra, onde o segmento de ciclismo é feito em BTT.

Em relação à minha prestação, sinceramente surpreendeu-me, isto porque durante os últimos meses o treino tem sido pouquíssimo ou nenhum, mas tristezas não pagam dividas...lol

Ás 10.30suou o tiro de partida, onde os encontrões iniciais são frequentes. Parti com um ritmo forte para evitar quedas e os mais diversos atropelamentos, depois dos primeiros 2 kms reduzi para o meu ritmo normal e lá terminei os 6 kms em 27' 50'' fazendo uma média aproximada de 4' 30'' o km, bem sei que não é marca de topo mas deu para entrar a meio do pelotão.

O segmento de BTT, parti muito bem recuperando algumas posições, embora que no final da 1ª volta tivesse quebrado um pouco, lá me "agarrei" a um grupo e lá fui rolando até aos 28 kms de BTT, fazendo este segmento em 1hr 02' 39''.

A segunda transição foi rápida, embora que o começar a correr foi mais lento, as dores nos músculos eram enormes (falta de treino óh pato bravo ...lol), mas prontos lá me fui arrastando até ao final dos 3 kms fazendo um parcial de 14' 54'' com uma média perto dos 5' o km.

Próxima prova Duatlo Arronches dia 27 de Fevereiro, até lá bons treinos e óptimas provas.

Classificação Geral (336º)
Classificação Masculina (323º)
Classificação Sénior (177º)

A ausência!!!!!! o Porquê!!!!

É verdade parece um nome de um filme, mas a realidade é bem diferente dos cinemas.

O porquê desta ausência da Blogosfera? Perguntam vocês, bem, o motivo inicial foi que iniciei a trabalhar na tese de mestrado o que, durante 2 semanas, nem sequer tive tempo de respirar e ir ao WC tinha que ser rapidinho....lol. Mas, o importante é que, lá entreguei a justificação do tema e a sua actualidade e relevância, não estava de acordo com o que eu queria, pois o dia só tem 24 horas, mas deu para perceber onde estão os pontos fracos e fortes desta tese.

O 2º motivo desta ausência, é que é bem pior, então vocês não querem ver que perdi os sentidos e fui parar ao meio do chão!!! hummm e esta hein? bem Parecia uma gaja do cinema a desmaiar, lololol, assim que vi o meu chão tão bonito, dei lhe logo uma cabeçada que mais parecia um carneiro a marrar.....lol....

Bem, nisto tudo a minha mulher é que sofreu, ia-lhe dando um fanico a ela também, ela era gritos, chapadas, abanões e o gajo deitado no chão como se nada....mas, lá acordei com um galo de Barcelos na cabeça, mas daqueles muito grandes, pensei logo que já não precisar de despertador, com um galo daqueles a cantar....ehheheheh.

Bem la fui para o hospital de Abrantes de ambulância, deitadinho na maca, até que não se ia mal, a o pior é que se sentem os buracos todos na costas...eheheh

Chegados lá, toca de electrocardiograma, análises,TACS e mais um par de coisa, que até chateiam.

Bem posto isto, eram 4,30 da manhã quando cheguei a casa, com o galo de Barcelos, e uma garrafa de soro já arrecadada nas veias.

Resumindo, não me detectaram nada, excepto uma arritmia, que pelo o que o médico disse e pelo que já li, pode ser uma das causas que podem provocar a perda de sentidos,ou como os médicos dizem Sincope, acho eu...lol

Agora se a arritmia foi o que provocou a perda de sentidos ou se foi a perda de sentidos que provocou a arritmia, isto é um dilema, pois eu não me lembro de sentir nada, ora aqui esta uma boa tese de doutoramento....lolol

Bem hoje vou ver se dou uma voltinha de biki, sem esforçar

muito senão ainda me deito ai em algum chaparro a dormir a sesta...lolol

Até lá Bons treinos e divirtam-se, porque a vida são 3 dias e 1 já passou, este está a passar e o amanha só tem 24 hrs.

Grande abraço a todos.

Ps: ai está a foto do crânio do animal.......lol...boniiiiiiiitooooo...rsrsrsr

PSS: depois de ter levado uma chicotada, tenho que admitir perante toda a gente que, quem cuidou dos filhotes durante a minha estadia no hotel(hospital), foi o meu cunhado que embora não tenha sido mensionado anteriormente, esteve em minha casa a fazer de babysiter até as 4.30 e depois as 6 teve que se levantar para ir trabalhar......o meu Muito OBRIGADO.....já agora quando bebemos umas minis....lolol

Rescaldo de prova de altetismo

Bem este domingo e continuando na filosofia de pré-época, fui dar uma corridinha a Évora, para treinar um pouco a corrida em meio de competição. Pois bem, as coisas não correram muito bem logo desde o inicio, isto porque, quando cheguei a Évora, a minha inscrição não estava feita, pois ninguém tinha recebido o meu fax, embora este tenha sido dado como enviado, deve ter ido parar ao Sámoco em vez de a Évora, mas prontos, lá consegui fazer uma inscrição á ultima da hora, com o dorsal 990...lol.

Bem posto isto e antes do tiro de partida, um aquecimento e uns alongamentos não fica nada mal e é aconselhável, o pior foi mesmo que enquanto decorria o meu aquecimento, começo a ver os "craques" pessoal da conforlimpa do Sporting......e eu a pensar "mas com quem é que eu casei a minha filha".....lol...que cromo que sou para me meter nestas coisas....lol

O tiro de partida foi dado, os primeiros 200 mts andei no grupo da frente....lol...que grande campeão...lolol...depois pensei "...epá espera ai que ainda faltam 10 quilómetros e se queres acabar tens que abrandar senão só andas mais 300 metros"...ehehheheh.

Lá optei por ir ao meu ritmo sempre com a esperança de em primeiro concluir a prova e em segundo fazer entre 45min a 50 min como tempo total.

O percurso tinha apenas 2 subidas, mas como eram 8 voltas, foram repetidas 8 vezes.... :P as primeiras 3 vezes nem custaram muito, mas estão a ver o que me reservou, né??? pois o sacrifício para acabar foi terrível, mas acabei e cheio de orgulho, pois os primeiros só me deram 2 voltas de avanço....hahahahahhahaha....brutal....2 voltas...que grandes cavalos....pooorrrrrra!

Pois eu acabei estoirado, mas com o sentido de dever cumprido, embora que em termos de tempo, fiz no total 53 min, embora que até à 6 volta tudo estava a correr bem, mas rebentei na 7ª volta por completo, onde perdi muito tempo, reduzindo bastante o ritmo por Km, quem tinha razão era o meu amigo Farropo que me disse, "epá ai nesse sitio duvido que consigas daixar dos 50 minutos" e eu "epá logo se vê"....pois é não consegui....mas tb estou no inicio e tenho outros objectivos com os 3 desportos e não apenas 1.

Quando conseguir passar as fotos do telemóvel para o pc coloco aqui umas fotos para verem o figurino...lol

Até lá bons treinos, e lembrem-se...." mais vale ficar em ultimo do que não participar".....Farropo não fiquei em ultimo não....mas teve quase ....lololol faltaram um 10 gajos poucos mais...lol

Ínicio de pré-época

Ora muito bem, como pré-época estou a pensar fazer umas provas de atletismo e de BTT, assim, este domingo 1 de Novembro, vou participar no XXII Grande prémio de atletismo da Cruz da Picada - Évora. A prova realiza-se em percurso fechado, tendo eu que realizar 8 voltas, percorrendo assim 10.400 metros.

O principal objectivo como sempre é divertir-me e terminar a prova, sendo que, em relação ao cronometro, quero ver se consigo completar por volta dos 45 minutos, mas claro está isso tudo depende do desnível circuito.

Decorreram já mais ou menos 15 anos desde a minha ultima prova de atletismo, sendo que na altura nas camadas jovens até dava cartas...lol...agora no escalão de seniores apenas tenho que encarar a realidade dos factos, vou levar na boca....lolol.....o pessoal corre mesmo muito comparado comigo...lol

Em relação ao segmento de ciclismo, a pré-época irá incidir no 14º circuito de BTT do Inatel em Portalegre, no qual já estou inscrito e conta com 13 provas, algumas das quais vão estar já dentro da época de triatlo de 2010.

Ainda não tenho conhecimento do calendário para 2010 de triatlo, mas já tenho algumas provas em mente, tenho como objectivo melhorar o meu nível de participação entre as provas previstas e as realizadas.

Irei colocar mais algumas informações sobre a época anterior e claro está sobre as minhas prestações, começando já com a deste fim de semana.

Até lá bons treinos e saudações desportivas.

Decubra as diferenças

Andava eu numa de vasculhar o que eu tinha no pc para libertar espaço, eis que surge a foto da esquerda, bem parti o coco a rir, assim decidi fazer uma comparação tipo antes e depois para ver a evolução, ou não, do artista......lolol

A foto da esquerda foi quando participei por 1ª vez num triatlo, o meu baptismo foi em Abrantes, lembro-me que estava uma corrente no Tejo que não se podia, no momento desta foto estava a terminar o segmento de natação e recordo-me de olhar para trás e ver dois barcos cheios de pessoal e pensei bem já estou fora de água e sem ajuda dos bombeiros...lolol(mas se calhar uma garrafa de O2 fazia jeito...lol).

A foto da direita, foi uma das provas que mais gostei de fazer isto pq existia sempre muito publico em todo o percurso, tanto de ciclismo como de corrida, prova esta realizada em Oeiras, com o nome de Triatlo do Ambiente na qual fiz o meu melhor registo até hoje, tudo correu bem.

Com esta mensagem a minha motivação está em alta para continuar a treinar e pensar em voos mais altos.

Termino com uma frase de Isaac Newton e dizendo que a diferença principal são 11 kg a menos, mas mantendo-se a mesma loucura e paixão.

"Eu consigo calcular o movimento dos corpos celestiais, mas não a loucura das pessoas"

Olhem este Bichinho

Bem pessoal imagino o preço desta super máquina, eu para a ter só me falta sair o euromilhões e pedalar como os prós que a vão usar....lolol....é um espectáculo esta bicicleta!

TriCenter - Monday, October 19

Parabéns Filhote / Encerramento da época

Pois é o final da época para mim chegou mais cedo, isto porque as ultimas provas que tinha previsto participar, falhei!!! :(

Claro está que não foi por falta de vontade de participar, foi sim porque o meu corpinho não está a conseguir ultrapassar as 24 horas, já pedi mais umas horas extras ao São Pedro mas ele disse que o dia só tem mesmo 24 horas....lol

Este fim de semana, mais uma vez, estava inscrito para o trialto do Estoril ,na prova aberta, pois não consegui estar nos 80 melhores para a final......e porque? porque não consegui conciliar o meu calendário, Familiar, do Trabalho, Do mestrado e das explicações para participar sequer numa prova de apuramento.

Vou começar a preparar a próxima época e tentar coordenar melhor os meus treinos, investindo em treinos específicos, vou tentar melhorar a minha performance para o ano, com trabalho, com esforço e dedicação ao desporto que me fez voltar a pensar como um jovem. Como objectivo para o ano será a minha classificação para a finalíssima. Vamos ver!!!! (acho que é um pouco ambicioso....massss), claro está como melhorar e muito a prestação deste ano nos age-group de Peniche...lol

Embora ainda exista o Duatlo em Santarém, o qual também adoraria ir, não vou poder estar, mais uma vez a conciliação de calendários está muito complicada, mas a razão é muito importante vou fazer a festa de anos do meu filho mais velho (o meu campeão).

Foi no dia 20 de Outubro de 2004 pelas 18:18 horas que nasceu o meu grandalhão, sim digo Grandalhão mesmo, porque com 5 anos já calça o 32...como é possível o 32???? e já veste roupa de 8 anos....bemmm vamos ver onde pára...lol

Assim e como hoje faz anos escrevo também este mail para que ele mais tarde possa ler.

Parabéns filhote, que cumpras muitos e que o teu limite seja o universo.

aos seguidores fica aqui prometido que vou dando noticias e relatos sobre o que vai acontecendo!

Grande Abraço meu e da minha família a Todos e Bons Treinos.

Resumo Treinos Setembro

O mês passado nem correu muito mal em termos de treinos, embora que já no que respeita às competições, foram muitos os impedimentos que não me permitiram participar em alguma provas que inclusivamente já estava inscrito, Espero que este mês de Outubro melhore nesse aspecto:

Resumo de treinos:
Bicicleta : 213 kms
Corrida : 49.5 kms
Natação: 4 kms

Como podem ver o segmento de natação está a ser descuidado, no qual tenho que empregar mais algum tempo.
Nos restantes vou tentar aumentar o volume de treino, mas, vamos ver se consigo arranjar umas horitas extras no dia....lol

Setúbal uma miragem :(

Pois é companheiros de luta esta fase final da época está a correr menos bem, não devido aos treinos e motivação, mas sim todo o envolvente familiar.

Este fim de semana tinha o triatlo de Setúbal, sim digo tinha, isto porque devido à minha sogra estar internada no Hospital terei que ir para Lisboa e ficar a cumprir a minha função de pai enquanto a minha mulher vai visitar a mãe....é mesmo assim a vida é feita de decisões e como para mim o desporto é lazer e divertimento, temos que por vezes abdicar desse divertimento para pensarmos na família.

Se o triatlo fosse de manhã ainda dava pois as visitas ao hospital são de tarde...mas...prontos desta vez calhou tudo mal.....vou ver se consigo ver se existe alguma prova de atletismo no domingo de manhã para participar....se alguém souber de alguma coisa perto de Lisboa diga, ficarei agradecido.

É claro que um dos meus objectivos seria por primeira vez terminar um triatlo na distância olímpica, terei que esperar para a próxima época e treinar, treinar e treinar......principalmente a natação pois ontem fui para a piscina fazer os 1500mts para simular este segmento.....e ......custou.....foram cerca 30 minutos a bombar e depois pensei que existem máquinas que fazem esta distância em 19-20 minutos....sou mesmo fraquinho.

Bem até à próxima e tenham bons treinos.

Falha no Duatlo Vendas Novas

Pois é pessoal devido a vários factores não pude estar presente no Duatlo de Vendas novas.....e eu que tanta vontade tinha de comer as bifanas maravilhosas...lol
Sinto-me um pouco desiludido comigo pois o principal motivo foi a minha falta de cabeça na sexta, onde numa "jantarada" à Barril, parti a cantareira toda.....acontece...lolol...
Mas mesmo assim, decidi não, pois com um familiar doente e internado no Hospital desde quinta feira, tive que ficar com os putos.
Bem fica para a próxima oportunidade...esperando que a epoca não termine por aqui pois estou a ver isto muito complicado......resta continuar a treinar e começar já a pensar na próxima época.....vamos ver
Grande abraços a todos.

E este Treino, hein!? (tenho que contar...lol)

Pois é, este fim de semana (domingo) tinha planeado ir participar na prova de BTT do Assumar (Monforte).

O problema foi que no sábado, pensei em começar a colocar o chão novo na cozinha, ora o resultado está-se mesmo a ver, o fim de semana todo a assentar mosaicos. lololol.....ou coisa parecida..eheheh

Bem a verdade é que nunca tinha feito este tipo de bricolage, o que fez com que, o meu corpinho, no sábado estivesse pior que correr 3 maratonas seguidas, estava-se mesmo a ver que a prova do dia seguinte chapéu!!!!lolol!!!

O pior pior, foi no domingo com umas dores nas pernas que nem conseguia andar, vai lá vai, agora sim dou valor aos pedreiros..porrraaaa

Bem, mas já que não ia à prova tinha que finalizar o serviço então, lá foi mais um dia de treino de volta do chão, entre fazer cortes finais, cortar portas, betumar e limpar foi outra estafa até à 1 da manhã.

Ontem Segunda-feira, foi dia de trabalho na fábrica, até parecia que tinha feito um iron-man, estava de rastos, depois do dia de trabalho na fábrica, lá vai o gajo a ultimar o chão e colocar os móveis todos, as máquinas, frigoríficos e outras maquinas de cozinha que nem sabia que existiam (lol) para os sítios certos.

Mas no final senti uma sensação optima, do tipo ter realizado uma prova durissima, superando as minhas espectativas, mas como ainda não me serviu de lição ainda vou ter que colocar um novo chão no hall de entrada....porra que o gajo gosta de porrada....ehhehehehehehhehe

Bem, devido a este espectacular acontecimento, treinar alguma coisa foi impenssável....mas na realidade digam lá, Com este tipo de treinos será que tenho lugar no Centro de alto rendimento de pedreiros? (heheheheheheh)